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今夜与诗无语,武当拳十八式有哪些_武当拳十八

发布时间:2019-09-18 23:28编辑:情感专区浏览(153)

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    一、基本手型手型:扣指掌、八字掌、虎爪掌、龙爪掌、剑指、捶。1、扣指掌:四指并拢伸直,拇指卷曲内扣于虎口处。2、八字掌:虎口撑开,拇指和…

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    一、基本手型手型:扣指掌、八字掌、虎爪掌、龙爪掌、剑指、捶。1、扣指掌:四指并拢伸直,拇指盘曲内扣于虎口处。

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    2、风水掌:虎口撑开,拇指和人口形成汉字的“八”字,别的三指和食指并拢,也可分别。

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    3、虎爪掌:拇指屈扣于虎口,其他四指并拢,二三节指骨屈曲。

    4、龙爪掌:五指分别,拇指竖直,别的叫指梢节微扣,虎口撑圆,掌心凹空。

    5、剑指:中指与人口伸直并拢,别的三指屈于手心,拇指压在无名氏指第一指节上。

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    6、拳:五指卷紧,拳面要平,拇指压手食指、中指第2节上。

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    手法:按掌、托掌、撩掌、穿掌、云掌、旋掌、撞掌、推掌、架掌、插掌、撩拳、掳手、掖掌、拨掌。

    l、按掌:八宁掌型自上向下按,劲贯掌心。

    2、托掌:掌心向上,仰掌托出,沉肩垂肘,力达掌心。

    3、撩掌:手心向前上,直臂向前撩出,速度快,劲贯掌心。

    4、穿掌:手心向上,臂由屈到伸,沿身体某一部位穿出,力达指尖。

    5、云掌:在头顶或头前方,手心向上,以腕关节为轴向外平圆外旋或内旋,动作要灵活。

    6、旋掌:以腕关节为轴,手掌由里向外、向上或向下屈臂缠绕或平旋。

    7、撞掌:掌心向前,指尖向外,单掌或双掌屈臂向前撞击,力达掌根。

    8、掖掌:掌心向后下,沿肋向侧下方掖出,高与髋平;沉肩塌腕,臂微屈,力达掌根。

    9、拨掌:臂微屈,掌由体前内旋或外旋向左,或向右拨动,劲贯掌外沿。

    10、插掌:直掌向下或向斜插入,劲贯指尖。

    11、推掌:掌由腰间旋臂向前立掌推出,劲贯掌外沿。

    12、架掌:张开肘部,屑臂外旋,之前臂和掌外沿向上起,力达前臂和掌外沿。

    13、掳手:两臂卷曲,手掌心向外,一手掌心向上,借助肉体运行向外面划弧,力达两只手。

    14、撩拳:拳自下上前上方撩击,力达拳背。

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